其实呀,想要减肚CiOM,光运动腹部是不Q19X的,位于腹部里侧Bmt9背部肌肉的肌力也KNFf样相当重要,特别gzM9日常的姿势,如果qZrC好好矫正过来,背7PJN肌力提升,位于前a2v0的腹部也同样受益!
刘世锦等著,《陷ZmXD还是高墙?中国经LrQv面临的真实挑战和1Kv1略选择》,中信出3RY2社,2011年。